Decir: ya no voy a fumar, es fácil… cumplirlo, es otra cosa.

Sabemos que es dañino para la salud, pero a muchos le gusta por placer, por calmar los nervios u otras cosas.

Pero si ya decidiste dejar de fumar, aquí te dejo esto para que se haga mas fácil y puedas tener pulmones saludables.

  1. Agua

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Beber agua es importante y saludable para todos, ya que un cuerpo bien hidratado trabaja de manera optima. Para ti, que fumas, es aun mas importante ya que se asegura de mejorar el funcionamiento de los pulmones.

  1. Jugo de piña natural

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Consumir 300 ml de piña exprimida te ayudara a absorber de mejor manera los antioxidantes naturales.

  1. Cebolla

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Si, yo se que no a muchos nos gusta la cebolla, pero los antioxidantes que están en ella, son maravillosos para contrarrestar las toxinas del cigarro.

  1. Limonada tibia

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Agua tibia, ponle jugo de limón, y bébelo en ayunas.  Usa una pajilla para que no dañes el esmalte de tus dientes.

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